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Yoga & méditation

Tarif : 60 € la séance (quel que soit le nombre de participants). Durée 1 heure.

 

Les samedis matin, de 9h00 à 10h00. En soirée à partir de 18h.

Nos séances se font en petit nombre pour vivre cette intimité avec soi-même auquel nous invite le yoga. Le yoga veut dire union par la suspension des activités mentales (autrement dit par la suppression des tourbillons de la substance mentale) pour se libérer. C’est une discipline visant par : les postures corporelles, la méditation et l’ascèse, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects : physique, psychique et spirituel.

Lors de nos séances, nous permettons au corps de vivre l’expérience des postures de yoga le plus fluidement possible pour développer notre souplesse et notre tonus, notre force intérieure et notre respiration consciente. Nous accompagnons cette expérience en méditation de pleine présence de nous-même et de l’environnement dans lequel nous sommes.

Cette méditation de pleine présence à nous-même nous ouvre petit à petit à un état d’accueil, de réceptivité, de détente et de sérénité.

Ce mariage entre postures de yoga et méditation de pleine présence est une clé pour vivre au mieux ce qu’il nous est proposé de vivre au quotidien en étant dans l’ici et maintenant. Nous apprenons à faire abstraction des pensées passées et futures qui encombrent le mental pour être pleinement présent et réceptif à ce qui doit être face aux situations rencontrées pour agir au mieux de ce qu’il nous est possible.

La pratique du yoga est une méditation en mouvement, par l’union, la présence et le corps libre de ses actions.

Nos séances de yoga sont adaptées aux besoins de chacun. Et c’est ensemble que nous progressons sur ce chemin commun.

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